省エネモード

今日も、あっという間でしたが、いろいろと、疲れることもあったような気もします。

忙しいだけの日々を生きていると、これを乗り切らなければ、と体が防衛状態に入るような気がします。省エネモードというのでしょうか？

心に静けさを保つこと。

今日の良かったこと

①目の前のことを懸命にやったこと

②瞑想タイムをとったこと

③なるべく余裕をもったこと