毎朝、できるだけ瞑想をするようにしている。 15分足らずの短い時間ではあるけれど。 いろいろな本を読んで、瞑想法については独学で学んできたつもりだが、だからこそ我流から抜けきらない。読んできた本と言えば、たとえば以下の通り。 自分を変える気づき…

今日は休日で、いつものように近所の図書館まで歩いて行ってきた。毎度毎度、読み切れない冊数の本を借りて、ざっと目を通しはするものの、何かが自分に刻印された思いもしないままに、次から次に本を借りている。 帰り道の途中、10年、いや20年来同じような…

普段、通勤電車の中で、よくテーラワーダ仏教のスマナサーラ長老の説法を読んで自分を励ましている。kindleunlimitedというサービスで無料体験できるうちに夥しい数をダウンロードして、浴びるように読んだ。それでも塩水を飲んでいるみたいに、不安や恐怖心…