毎朝、できるだけ瞑想をするようにしている。 15分足らずの短い時間ではあるけれど。 いろいろな本を読んで、瞑想法については独学で学んできたつもりだが、だからこそ我流から抜けきらない。読んできた本と言えば、たとえば以下の通り。 自分を変える気づき…