朝起きて、朝食を取ってから、仕事へ出かけるまでの間に、けっこうゴロゴロ過ごしています。そこで15分くらい、瞑想をします。 寝室のベッドの上に枕を重ねて座って、まあ、目を瞑って瞑想するわけです。 終わった後は、わりと頭がシンと静かになっています…
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